怒りをどう考える？

他人からのある一言や態度から、急に腹立たしくなることってあると思います。

相手は、そんなつもりで言った言葉や態度ではないのだけれど、こちら側が、必要以上に反応してしまう。

こんな時、この状況をどう捉えますか？

A: あの人って、嫌な人だ！と怒り続ける。

B: なんで言われたことに怒りが湧いてきたのだろうか？

と考えてみる。

意外と、その中に自分へのレッスンのヒントがあリます。

腹ただしく思ったこの感情は、自分の癒されていない何に反応したのだろうか。

自分をけなしているように感じたからか？

自分を認めてくれないように感じたからか？

自分の自信のなさを刺激したのか？

自分を支配しようとしていると感じたのか？

相手の発言、言動を通して、自分の感情が反応した時、そこにあるものに気づくと、その状況が思ったよりも

早く癒される。

怒られたり、怒ったり、感情が乱されると辛いけれど、だからこそ癒されたいレッスンがわかる。

最近、改めて思った。