みなさま、こんにちは！
連休は、いかがお過ごしでしたか？
今朝は少し冷えるような気温でしたが、今日の松江は過ごしやすいお天気です。
皆さんは、自分を大切にすることついてどのようにお考えですか？
ここ数年、自己肯定感という言葉をよく耳にしたり、目にしたりするようになりました。
自己肯定感＝「自分の存在自体を肯定する」「自分を愛する」「自分のことを大切にする」意識です。
私たちは、自分の悪いところは、すぐに言えますが、良いところはなかなか思いつかず、言えません。
そして、「私なんか、どうせ、、。」と自分を卑下してしまいがちです。
それによって、人生なんてこんなものだ、と新しいことにチャレンジする勇気を持てなかったり、相手と比べて自分には何の取り柄もないと嘆いたりで、本来の自分の才能や可能性に気づけないでいます。
自分はだめだ、どうせ私なんか、という卑下する思い込みは、今の自分を否定している言い方です。
自分のことを大切にする言い方ではありません。
お前はダメなやつだと人に言われ続けていてもダメージが大きいのに、自分自身で自分にもそう言っていたら、なかなか自己肯定感を育てることは難しいです。
ですが、「私なんか、どうせ、、、。」という思い込みのスイッチを少しずつ切り替えるトレーニングを重ねることで、今までの自分に対する思い込みが少しづつ解きほぐされ、自分の良いところに意識が向くようになります。
そして、自分の良いところに意識を向けはじめると、目の前の出来事が、今までとは違ったポジティブな捉え方になったり、新しいことにチャレンジしたい気持ちが出てきたり、自分に自信がもてたりと、
人生を豊かに実らせることができます。
セルフケアのための1day講座「自己肯定感を育てるフラワーエッセンス」では
自分を大切にしたい気持ち＝自己肯定感が育つトレーニングとサポートとなるフラワーエッセンスをご紹介します。
また、ご自分だけのサポートエッセンスでマイボトルを作り、それを使ったワークもいくつかご紹介します。
「どうせ私なんて、、、」から一歩抜け出して、自分思いの自分になって、人生を豊かに実らせていきましょう！
「自己肯定感を育てるフラワーエッセンス」
開催日：2018年10月20日（土）11:00〜14:00
受講料:4500円（ボトル付）
お申し込み方法：
１.お名前、２.ご住所、３.E-メールアドレスをこちらまでお送りください。
お問合せ&お申し込み先： ヒーリングオフィスレインボウ starchildren2@gmail.com
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今後の講座開催日程
内容
1.はじめてのフラワーエッセンス
2.フラワーエッセンスでチャクラバランス
3.自己肯定感を育てるフラワーエッセンス
4.介護とフラワーエッセンス
5.インナーチャイルドとフラワーエッセンス
🌼フラワーエッセンスは、
1936年にイギリスの医師エドワード・バッチ博士によって完成された、38種の自然のエッセンスです。おもに生命力にあふれた花や石清水から作られています。私たちが日常で感じる不安や怒り、イライラなど、さまざまな心の不調和に働きかけ、バランスを取り戻すことをサポートします。植物の薬効成分ではなく、バランスのとれた植物生命力のパターンを生かすものです。
１.「はじめてのフラワーエッセンス」
このクラスは、フラワーエッセンスの入門編です。フラワーエッセンスってどんなもの？どんな時に使うといいの？など、お伝えします。また、今ご自分で感じているマイナスな感情に合わせてエッセンスを選び、自分だけのスペシャルエッセンスボトルを作ってお持ち帰りいただけます。
＜講座内容＞
・フラワーエッセンスとは
・フラワーエッセンスの歴史
・フラワーエッセンスの使い方
・フラワーエッセンスの選び方
実習：自分に合うエッセンスボトルを作成しよう
開催日：随時受付中です。お申込み時にご希望の日程をお知らせください。
受講料：5000円（ボトル付）
２.「自己肯定感を育てるフラワーエッセンス」
自己肯定感とは、自分を大切に思う気持ち、価値のある存在だと思う気持ちです。今生きている自分を肯定的に受け止めているかどうか、自分を価値ある存在として思えるかどうかで私たちの人生は大きく変わってきます。自己肯定感を育て、高めることで、本来持っていた意識を表面化させて、自分の人生を豊かにすることができます。「自分には何も取り柄がない」「どうせわたしなんて」から卒業して、自分を大切に思う気持ちを育てましょう。自己肯定感を高めるワークとトレーニング、おすすめのエッセンスをご紹介します。
実習：自分に必要なエッセンスボトルを作成しよう。
開催日：2018年10月20日（土）11:00〜14:00
受講料:4500円（ボトル付）
３.「フラワーエッセンスでチャクラバランス」 心身のリラックス、不調ケアを目的としたフラワーエッセンス療法にチャクラの視点を加えて、よりホリスティックな実践につなげられます。
＜講座内容＞
・チャクラと心身のバランス
・各チャクラに対応するフラワーエッセンス
・今のチャクラの状態を知ろう
・自分を感じるワーク
実習：自分に必要なチャクラボトルを作ろう
開催日：2018年11月17日（土）10:30〜13:30
受講料：4,500円（ボトル付）
４.「介護している人のためのフラワーエッセンス」
親の介護、夫、妻の介護が始まった！反対に介護される立場になってしまった！
そんな時に感じる心の状態を観察しながら、サポートになるフラワーエッセンスをご紹介します。
実習：自分に必要なスプレーボトルを作ろう。
開催日：2018年12月22日（土）10:30〜13:30
受講料:4500円（ボトル付）
５.「インナーチャイルドを見つめるフラワーエッセンス」
インナーチャイルドとは、大人の自分の中にいる傷ついたこどもの自分です。幼い頃に愛されずに育った怒り、悲しみ、恐怖心、また親や社会からのこの世的価値観によって押さえつけられ、自分の考えや行動を制限されて感情を抑圧されてしまった、傷ついた子供の自分です。この傷ついた子供、インナーチャイルドが、日々の人間関係においてひょっこり顔を出すことで、私たちは感情に葛藤を生じ、心がマイナスに傾きます。インナーチャイルドとの向き合い方、癒し方、サポートによいフラワーエッセンスなどお伝えします。
実習：インナーチャイルドを癒すエッセンスボトルを作ろう
開催日：2019年1月12日（土）10:30〜13:30
受講料：4500円（ボトル付）
※全回受講された方には、修了書をお渡しします。
※以前、フラワーエッセンス入門セミナーに参加された方は、1.「はじめてのフラワーエッセンス」が入門セミナー
と同等の内容になりますので、それ以降の講座から参加していただいけます。
※上記日程以外で、短期間で続けて受講されたい方は、お知らせください。
日程の調整も可能です。お一人での受講も受付けています。
お申し込み方法：
１.お名前、２.ご住所、３.E-メールアドレス、４.ご希望の講座 または５.ご希望の日程 を記入し、メールでお送りください。
お問合せ&お申し込み先：
ヒーリングオフィスレインボウ
starchildren2@gmail.com